|
| Οδηγίες στοματικής υγιεινής |
|
| |
 Χρησιμοποιούμε μέτρια οδοντόβουρτσα ή ηλεκτρική τις οποίες αλλάζουμε κάθε τρεις μήνες . Βουρτσίζουμε παρειακά και υπερώια ή γλωσσικά με μία γωνία κλίσης της βούρτσας προς τα ούλα 45`, με μικρές κυκλικές κινήσεις σαν να κάνουμε μασάζ στα ούλα.
Ανά δύο τρία δόντια ανάλογα του μήκους της οδοντόβουρτσας βουρτσίζουμε 20’’.
Στα μπροστινά δόντια στην εσωτερική επιφάνεια οι κινήσεις εξυπηρετεί να γίνονται πάνω κάτω και βέβαια καθαρίζουμε προσεκτικά και τις μασητικές επιφάνειες .
Ένα σωστό βούρτσισμα διαρκεί 5-8 λεπτά ενώ στο τέλος καλό είναι να βουρτσίζουμε και την επιφάνεια της γλώσσας .
Με την ηλεκτρική οδοντόβουρτσα ισχύουν περίπου τα ίδια , δηλαδή αλλάζουμε το ρύγχος κάθε τρεις μήνες ,το βούρτσισμα πρέπει να διαρκεί το λιγότερο τρία λεπτά ,απλά δεν κάνουμε εμείς την κυκλική κίνηση ,την κάνει η βούρτσα για εμάς ,αρκεί να ακολουθεί η βούρτσα την γραμμή των ούλων βουρτσίζοντας δόντι και ούλο μαζί .
Όταν βουρτσίζοντας τα ούλα ματώνουν αυτό δεν σημαίνει ότι το προκαλούμε εμείς ή ότι τα τραυματίζουμε αλλά ότι υπάρχει φλεγμονή και ο μόνος τρόπος να υποχωρήσει είναι να απομακρύνουμε τα μικρόβια δηλαδή το πολύ καλό βούρτσισμα .
Μετά το βραδινό βούρτσισμα καλό είναι να γίνεται η χρήση οδοντικού νήματος αγκαλιάζοντας μία την επιφάνεια του ενός δοντιού και μία του διπλανού ,σε μεγάλα μεσοδόντια κενά προτιμάται η χρήση μεσοδόντιου βουρτσάκι .
Η χρήση στοματικών διαλυμάτων καλό είναι να γίνεται με τη σύσταση γιατρού και πάντως η καθημερινή χρήση τους εφόσον γίνεται να είναι αυστηρά από διαλύματα κατάλληλα για καθημερινή χρήση . |
|
| |
|
|
|
